黒酢で便秘解消!そのメカニズムを徹底調査してみた

便秘の悩みは切実です。

 

何もお腹だけの問題ではなく、気分的なものにも大きく関わってくるのです。

 

便秘になってしまった影響で、出不精になった方も少なくありません。

 

そんな便秘に対抗できる存在として注目されているのが黒酢になります。

 

黒酢にはなぜ便秘解消の効果があるのでしょうか。

 

その仕組みについて調べあげてみました。

 

現状で便秘のみを抱えている方は必見です。

 

 

■黒酢に含まれるアミノ酸が良い働きをしてくれる

 

【アミノ酸に期待できる効果例】
・疲労回復作用
・肩こりの緩和
・基礎代謝アップ
・血流の改善
・冷え性の改善
・利尿作用
・むくみの解消
・脂肪燃焼の促進
・便秘の改善

 

最後に便秘の改善を持ってきましたが、実際にアミノ酸は体の多くの機能に関わっているわけです。

 

さらに上記した作用がそれぞれ相乗効果となっています。

 

例えば、肩こりの改善には血流の改善が欠かせないわけです。

 

むくみの解消には、利尿作用がしっかりとなければいけません。

 

黒酢に含まれるアミノ酸には、要は「体の機能を正常化する作用」があるのです。

 

その結果として、腸の改善もしっかりと果たされます。

 

・腸の機能とアミノ酸の直接的な関わりとは

 

腸の蠕動運動に関わっているとされています。

 

蠕動運動については、食べ物を食べたり飲み物を飲んだりすると活発化することでも知られています。

 

ただ、年齢とともに弱ってしまったり、ダイエットなどを行って食べる量を制限してしまうと、その働きが弱ってしまうこともあるのです。

 

黒酢のアミノ酸は腸内に入ると、蠕動運動をサポートしてくれます。

 

腸内に溜まっていた宿便を押し流す効果が期待できるのです。

 

その結果、お腹もスッキリして、便秘解消へと至るわけです。

 

 

■いつ黒酢を飲んだら便意解消に役立つのか?

 

・食後がおすすめ

 

食後に飲むことで、食事で高まった腸の働きをさらに高めると考えられているからです。

 

さらに、食前にサプリメントを飲むと黒酢の吸収率が悪くなる可能性も指摘されています。

 

胃腸がまだ眠っている状態の時に飲むと、完全に消化されずに排出されてしまうのです。
それでは、せっかく黒酢を飲んだのに全く意味がなくなってしまいます。

 

他にも、食後に飲むことで胃腸を守る、といった効果も期待されています。

 

食前であればサプリメントを消化するために、胃や腸を働かせることになります。

 

胃や腸が働く時間が長くなり、大きな負担となって胃痛などの原因になってしまう可能性も少なくありません。

 

効果だけでなく安全性も考えて、黒酢サプリは食後に飲みましょう。



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